Jeruk nipis
Di bawah cuaca dingin? Ketika Anda merasa pegal, terbakar habis, atau sekadar lelah atau capek jeruk nipis sangat dapat membantu. Mereka kaya akan phytonutrisi yang meningkatkan kemampuan hati untuk flush pergi racun kesehatan menguras. Para peneliti di Medical Center Pencegahan Marin di San Rafael, California, mengatakan bahwa ini mengurangi sakit kepala, nyeri dan kabut otak sebesar 33%. Untuk mendapatkan manfaat ini, dua kali sehari jus setengah jeruk nipis, tambahkan jus untuk 14 ons air, dan sirup.
Itu tidak semua! Dianggap sebagai salah satu makanan sehat di planet ini, hanya satu jeruk nipis akan memberikan lebih dari 100% dari asupan harian vitamin C. Ini dapat membantu meningkatkan "baik" kadar kolesterol HDL dan memperkuat tulang Anda. Ada bahkan lebih: flavonoid Citrus ditemukan dalam lemon juga dapat membantu menghambat pertumbuhan sel kanker dan bertindak sebagai anti-inflamasi.
Untuk meningkatkan manfaat lebih jauh, tambahkan irisan jeruk nipis dengan teh hijau Anda. Dalam sebuah penelitian, jeruk ternyata dapat meningkatkan kemampuan tubuh untuk menyerap antioksidan dalam teh oleh sekitar 80%.
Di bawah cuaca dingin? Ketika Anda merasa pegal, terbakar habis, atau sekadar lelah atau capek jeruk nipis sangat dapat membantu. Mereka kaya akan phytonutrisi yang meningkatkan kemampuan hati untuk flush pergi racun kesehatan menguras. Para peneliti di Medical Center Pencegahan Marin di San Rafael, California, mengatakan bahwa ini mengurangi sakit kepala, nyeri dan kabut otak sebesar 33%. Untuk mendapatkan manfaat ini, dua kali sehari jus setengah jeruk nipis, tambahkan jus untuk 14 ons air, dan sirup.
Itu tidak semua! Dianggap sebagai salah satu makanan sehat di planet ini, hanya satu jeruk nipis akan memberikan lebih dari 100% dari asupan harian vitamin C. Ini dapat membantu meningkatkan "baik" kadar kolesterol HDL dan memperkuat tulang Anda. Ada bahkan lebih: flavonoid Citrus ditemukan dalam lemon juga dapat membantu menghambat pertumbuhan sel kanker dan bertindak sebagai anti-inflamasi.
Untuk meningkatkan manfaat lebih jauh, tambahkan irisan jeruk nipis dengan teh hijau Anda. Dalam sebuah penelitian, jeruk ternyata dapat meningkatkan kemampuan tubuh untuk menyerap antioksidan dalam teh oleh sekitar 80%.
No comments:
Post a Comment