Manfaat buah-buahan dan sayuran tidak selalu jelas, jadi artikel ini akan fokus pada 3 atas manfaat. Ketika Anda belajar tentang bagaimana buah-buahan dan sayuran dapat
meningkatkan kesehatan Anda, mudah-mudahan Anda akan meningkatkan asupan
Anda sehingga Anda makan lebih banyak makanan sehat setiap hari.
1. Vitamin, Mineral, dan AntioksidanBuah-buahan dan sayuran semuanya mengandung vitamin dan mineral yang baik untuk kesehatan. Nutrisi ini membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan mencegah penyakit. Kita tahu bahwa kita membutuhkan nutrisi, tetapi beberapa orang mencoba untuk jatuh kembali hanya menelan pil multi-vitamin setiap hari. Tapi, coba tebak ... multi-vitamin tidak sebagus hal yang nyata! Selain itu, banyak dari makanan ini segar mengandung antioksidan yang merupakan dorongan besar bagi kesehatan Anda secara keseluruhan.
2. SeratKita semua tahu bahwa asupan serat yang penting bagi kesehatan secara keseluruhan, tetapi apakah Anda benar-benar mendapatkan cukup serat setiap hari? Meningkatkan asupan serat Anda dapat meningkatkan sistem pencernaan dan juga mencegah penyakit yang mengancam jiwa seperti kanker dan penyakit jantung. Buah-buahan dan sayuran adalah sumber besar serat, mereka menyediakan serat yang Anda butuhkan untuk mendapatkan segala sesuatu yang bergerak melalui tubuh Anda dengan benar.
3. Rendah Kalori MakananKetika Anda mengonsumsi buah dan sayuran, mereka sering rendah kalori ... yang berarti bahwa Anda dapat mengisi perut Anda tanpa makan terlalu banyak kalori! Banyak orang yang meningkatkan asupan produk penurunan berat badan pengalaman segar, karena makanan ini jauh lebih rendah kalori dibandingkan dengan makanan olahan berkalori tinggi mereka biasanya makan.
Secara keseluruhan, makan produk segar adalah cara yang bagus untuk meningkatkan kesehatan Anda. Anda tidak akan melihat hasil segera setelah makan apel, tapi konsistensi adalah kuncinya. Studi menunjukkan bahwa asupan jangka panjang buah-buahan dan sayuran adalah cara yang bagus untuk mencegah penyakit dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan
1. Vitamin, Mineral, dan AntioksidanBuah-buahan dan sayuran semuanya mengandung vitamin dan mineral yang baik untuk kesehatan. Nutrisi ini membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan mencegah penyakit. Kita tahu bahwa kita membutuhkan nutrisi, tetapi beberapa orang mencoba untuk jatuh kembali hanya menelan pil multi-vitamin setiap hari. Tapi, coba tebak ... multi-vitamin tidak sebagus hal yang nyata! Selain itu, banyak dari makanan ini segar mengandung antioksidan yang merupakan dorongan besar bagi kesehatan Anda secara keseluruhan.
2. SeratKita semua tahu bahwa asupan serat yang penting bagi kesehatan secara keseluruhan, tetapi apakah Anda benar-benar mendapatkan cukup serat setiap hari? Meningkatkan asupan serat Anda dapat meningkatkan sistem pencernaan dan juga mencegah penyakit yang mengancam jiwa seperti kanker dan penyakit jantung. Buah-buahan dan sayuran adalah sumber besar serat, mereka menyediakan serat yang Anda butuhkan untuk mendapatkan segala sesuatu yang bergerak melalui tubuh Anda dengan benar.
3. Rendah Kalori MakananKetika Anda mengonsumsi buah dan sayuran, mereka sering rendah kalori ... yang berarti bahwa Anda dapat mengisi perut Anda tanpa makan terlalu banyak kalori! Banyak orang yang meningkatkan asupan produk penurunan berat badan pengalaman segar, karena makanan ini jauh lebih rendah kalori dibandingkan dengan makanan olahan berkalori tinggi mereka biasanya makan.
Secara keseluruhan, makan produk segar adalah cara yang bagus untuk meningkatkan kesehatan Anda. Anda tidak akan melihat hasil segera setelah makan apel, tapi konsistensi adalah kuncinya. Studi menunjukkan bahwa asupan jangka panjang buah-buahan dan sayuran adalah cara yang bagus untuk mencegah penyakit dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan
No comments:
Post a Comment