Setiap
bagian nutrisi yang baik akan menyertakan jumlah tinggi antioksidan,
khususnya vitamin C, flavonoid, fitokimia, dan asam ellagic. Stroberi memiliki semua ini, ditambah mereka juga kaya akan folat, yodium, kalium, dan magnesium. Varietas ini kaya komponen yang sehat adalah apa yang membuat stroberi seperti super besar.
Berikut adalah hanya 10 dari manfaat kesehatan stroberi menyediakan:
1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh Anda - sistem kekebalan yang kuat membantu
Anda melawan infeksi dan penyakit, baik besar maupun kecil.
2. Melawan Kanker - banyak kanker yang berbeda. Tingginya tingkat asam ellagic yang sangat membantu di sini karena dapat membuat kanker menyebabkan molekul tidak efektif. Penelitian telah menunjukkan bahwa kemampuan stroberi 'untuk melawan radikal bebas dan bekerja melawan sel berpotensi kanker payudara bisa melawan, kerongkongan, pankreas, prostat, usus besar, dan kanker kulit.
3. Menjaga Baik Penglihatan - antioksidan dan kalium dapat bertarung degenerasi makula dengan cara yang berbeda. Penghapusan radikal bebas membantu mencegah katarak dan degenerasi saraf optik, menjaga penglihatan Anda. Potasium membantu mempertahankan jumlah yang tepat tekanan pada mata Anda sehingga Anda tidak mengalami gangguan mata.
4. Mencegah Penyakit Alzheimer -. Stroberi melawan radikal bebas yang menyerang jaringan otak seiring pertambahan usia, menjaga otak Anda muda, yang dapat perlambatan atau bahkan menghindari, perkembangan Alzheimer. Yodium juga bekerja untuk mempromosikan fungsi otak yang kuat.
5. Melawan Keriput - ini mungkin berarti lebih untuk kesehatan mental Anda daripada kesehatan fisik Anda, tapi masih berharga. Stroberi membantu Anda membangun kolagen kulit (komponen yang membuat perusahaan kulit), yang biasanya mulai menurun dengan usia.
6. Bertindak sebagai Anti-inflamasi -. Daya stroberi untuk mencegah peradangan adalah cara lain mereka menjaga kulit Anda tampak muda. Namun, manfaat kesehatan ini juga membantu mencegah sakit sendi dan arthritis.
7. Besar Sumber Fiber -. Tidak ada yang mau limbah menumpuk di usus mereka, tapi sulit untuk makan cukup serat untuk menjaga hal-hal bergerak sepanjang. Stroberi merupakan sumber yang kaya serat yang dapat membuat usus Anda bersih dan membantu perlambatan penyerapan darah Anda gula.
8. Memerangi Penyakit Jantung - stroberi melakukan ini dengan mengurangi jenis kolesterol jahat yang dapat menyebabkan plak membangun pada jantung Anda. Nutrisi Vitamin B dalam stroberi membuat otot-otot jantung menjadi lebih kuat.
9. Mengatur Tekanan Darah Anda - magnesium dan kalium dalam stroberi melawan banyak efek dari terlalu banyak garam yang dinyatakan bisa mengakibatkan tekanan darah tinggi. Ini adalah cara lain stroberi juga membantu mencegah penyakit koroner.
10. Bayi Sehat - folat dalam stroberi dapat mencegah cacat lahir. Menelan jumlah tinggi folat selama kehamilan dapat membantu perkembangan yang sehat dari tali pusat bayi Anda tulang belakang, tengkorak, dan otak. awal kehamilan Anda untuk makan stroberi, semakin baik pula.
Berikut adalah hanya 10 dari manfaat kesehatan stroberi menyediakan:
1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh Anda - sistem kekebalan yang kuat membantu
Anda melawan infeksi dan penyakit, baik besar maupun kecil.
2. Melawan Kanker - banyak kanker yang berbeda. Tingginya tingkat asam ellagic yang sangat membantu di sini karena dapat membuat kanker menyebabkan molekul tidak efektif. Penelitian telah menunjukkan bahwa kemampuan stroberi 'untuk melawan radikal bebas dan bekerja melawan sel berpotensi kanker payudara bisa melawan, kerongkongan, pankreas, prostat, usus besar, dan kanker kulit.
3. Menjaga Baik Penglihatan - antioksidan dan kalium dapat bertarung degenerasi makula dengan cara yang berbeda. Penghapusan radikal bebas membantu mencegah katarak dan degenerasi saraf optik, menjaga penglihatan Anda. Potasium membantu mempertahankan jumlah yang tepat tekanan pada mata Anda sehingga Anda tidak mengalami gangguan mata.
4. Mencegah Penyakit Alzheimer -. Stroberi melawan radikal bebas yang menyerang jaringan otak seiring pertambahan usia, menjaga otak Anda muda, yang dapat perlambatan atau bahkan menghindari, perkembangan Alzheimer. Yodium juga bekerja untuk mempromosikan fungsi otak yang kuat.
5. Melawan Keriput - ini mungkin berarti lebih untuk kesehatan mental Anda daripada kesehatan fisik Anda, tapi masih berharga. Stroberi membantu Anda membangun kolagen kulit (komponen yang membuat perusahaan kulit), yang biasanya mulai menurun dengan usia.
6. Bertindak sebagai Anti-inflamasi -. Daya stroberi untuk mencegah peradangan adalah cara lain mereka menjaga kulit Anda tampak muda. Namun, manfaat kesehatan ini juga membantu mencegah sakit sendi dan arthritis.
7. Besar Sumber Fiber -. Tidak ada yang mau limbah menumpuk di usus mereka, tapi sulit untuk makan cukup serat untuk menjaga hal-hal bergerak sepanjang. Stroberi merupakan sumber yang kaya serat yang dapat membuat usus Anda bersih dan membantu perlambatan penyerapan darah Anda gula.
8. Memerangi Penyakit Jantung - stroberi melakukan ini dengan mengurangi jenis kolesterol jahat yang dapat menyebabkan plak membangun pada jantung Anda. Nutrisi Vitamin B dalam stroberi membuat otot-otot jantung menjadi lebih kuat.
9. Mengatur Tekanan Darah Anda - magnesium dan kalium dalam stroberi melawan banyak efek dari terlalu banyak garam yang dinyatakan bisa mengakibatkan tekanan darah tinggi. Ini adalah cara lain stroberi juga membantu mencegah penyakit koroner.
10. Bayi Sehat - folat dalam stroberi dapat mencegah cacat lahir. Menelan jumlah tinggi folat selama kehamilan dapat membantu perkembangan yang sehat dari tali pusat bayi Anda tulang belakang, tengkorak, dan otak. awal kehamilan Anda untuk makan stroberi, semakin baik pula.
No comments:
Post a Comment