Manfaat Buah untuk tubuh kita

Tubuh yang ideal untuk dicerna dibandingkan daging atau buah.

Nama Fit untuk kuliah Hidup tentang gizi, Amerika Harvey dan Marilyn Berlian telah mengusulkan ide yang menarik tentang makan buah dan kita tidak dapat digunakan untuk menyampaikan satu sama lain. Bahkan, ketika saya mencari sejarah umat manusia, Dr Alan Walker, seorang antropolog terkemuka. Penelitian telah mengungkapkan di New York Times pada 15 Mei 2522, Dr Walker telah dengan hati-hati mempelajari semua bukti. Kerangka manusia dan gigi Serta berbagai fosil Dia menegaskan bahwa orang itu Awalnya, tidak makan daging, biji-bijian, atau bahkan rumput pun. Jika saya hidup dengan Memetik buah untuk makan Alam telah diciptakan untuk mendukung tubuh terhadap makan buah. Makanan sejak dahulu kala Hanya satu abad yang lalu, ini adalah di mana kita beralih untuk makan lebih banyak daging. Lebih dari sebelumnya Hasilnya adalah Tubuh berat harus beradaptasi Kadang-kadang adaptasi Tidak menjadi beracun Dilihat dari meningkatnya insiden penyakit jantung koroner, diabetes atau kanker menyebar. Apakah kanker payudara, liver, lambung, dll sambil makan buah merupakan cara penting untuk detoksifikasi. Karena sebagian besar buah-buahan adalah 80-90% sebagai jumlah air yang terkandung dalam serat dan dengan demikian membantu racun. Yang merupakan hambatan dalam tubuh Dengan ekskresi Oleh karena itu, nutrisi yang kita dapatkan dari buah. Makanan seperti Yang bermanfaat bagi tubuh, lebih tinggi dari banyak spesies lainnya. Meskipun membutuhkan untuk makan dengan benar dan benar-benar terjangkau.

Selain nutrisi dan Diamond juga menegaskan bahwa makan buah dengan gula, karbohidrat dan kalori, meskipun tinggi, tetapi tidak membuat kita gemuk, dan makan makanan lain dengan mengacu pada penelitian Prof Judith Rodin of. Yale University telah mengumumkan hasil penelitiannya di Oktober 2526 tentang gula berlaku buah. Untuk makan makan berikutnya berkurang. Dengan mencoba untuk minum jus gula. Fruktosa berasal dari kelompok buah. Dibandingkan dengan kelompok lain yang menyediakan nektar dari sukrosa, kedua kelompok makan makanan berikutnya. Brown menemukan bahwa kelompok mengambil Buah untuk makan makanan berikutnya adalah kurang dari rata-rata kelompok 479 kalori sedangkan Dr William Castelli, dari Harvard Center for the Study dan Framingham Heart Forum. (Dalam Massachusetts) menemukan bahwa banyak zat yang ditemukan dalam buah yang membantu mengurangi risiko. Penyakit jantung dan serangan jantung. Dengan membantu mencegah pengentalan darah sampai kental. Gumpalan darah Selain itu, tubuh yang diperlukan untuk mencerna dan menyerap nutrisi. Buah yang digunakan dalam tubuh hanya 20-30 menit untuk mendapatkan sedikit lebih banyak energi untuk pencernaan. (Terutama buah-buahan seperti jeruk, anggur memiliki banyak air saat Anda durian, pohon pisang, yang sedikit air. Perlu waktu lebih lama untuk dicerna) sebagai lawan makan makanan lain seperti beras, daging, dan lain-lain akan energi sangat mudah dicerna. Memakan waktu, mulai dari satu jam setengah sampai empat jam, atau jika Anda makan banyak sekaligus, seperti daging, tepung dalam jumlah kecil, mungkin diperlukan waktu hingga 8 jam energi untuk mencerna efek penuh untuk membuat kita merasa lemah. Lesu setelah makan, Gejala tersebut Tidak terjadi tepat setelah kami makan buah.

Makan buah pada waktu perut kosong ... mendapatkan manfaat yang maksimal.

Marilyn menyarankan Gagasan bahwa air dan serat dalam buah-buahan membantu untuk mengeluarkan. Limbah dari tubuh Dengan demikian mengurangi berat badan dan tubuh untuk mengambil keuntungan maksimum dari buah ketika buah adalah makan dengan cara yang benar adalah dengan makan buah pada waktu perut kosong. Jangan makan buah Dengan atau setelah makanan lain. Atau jika Anda makan buah-buahan, dan makanan lain harus menunggu setidaknya 20-30 menit untuk makan buah. Jatuh ke dalam usus halus dan menyerap nutrisi dari buah ke dalam tubuh sepenuhnya. Jangan makan buah setelah makan, karena ketika makanan jatuh ke pencernaan lambung membutuhkan waktu sekitar 4 jam untuk makan buah bukan lewat ke dalam usus kecil. Ini akan dicegah dari mencerna makanan menunggu mereka. Selama waktu ini, kedua Buah dan aduk di perut, dapat menyebabkan gas fermentasi pengawet yang telah menghasilkan leher ketat atau ketidaknyamanan perut. Hal ini sesuai dengan konsep Dr Herbert MLB. Shelton dari ahli gizi AS. Untuk menekankan bahwa nilai buah. Akan berguna bagi kita dalam penuh ketika dimakan pada saat perut kosong. Tapi kalau aku makan Buah tidak bagaimana Tapi jangan merasa buruk Hal ini menunjukkan bahwa tubuh Anda telah beradaptasi dengan baik. Itu mengecewakan untuk tidak mendapatkan nilai penuh dari buah, sebagaimana mestinya.

Jadi jika saya makan Aku ingin makan buah Menunggu waktu untuk makanan untuk makan sebelum. Sebelum kemudian sub- Lalu makan buah Jika makanan ringan, salad segar, waktu siaga sekitar 2 jam, atau jika Anda hanya makan makanan berat seperti nasi atau daging. Itu memakan waktu lebih lama untuk dicerna Aku mungkin harus menunggu minimal 4 jam atau makan banyak kombinasi serat kurang dicerna, mungkin diperlukan waktu hingga 8 jam. Hal ini tidak dianjurkan untuk makan buah selama waktu itu.

Menurut konsep ini adalah waktu yang paling tepat. Haruskah aku makan buah atau minum jus buah di pagi hari setiap hari. Mulai sekarang terjaga sampai siang karena energi tubuh untuk penuh sepanjang malam. Jadi waktu bangun adalah tubuh yang paling menyegarkan. Sebaiknya tidak kehilangan energi yang berharga. Hari ini untuk mengosongkan Dengan waktu pencernaan Tapi makan buah energi untuk mencerna. Rendah untuk memungkinkan kita untuk memiliki banyak energi untuk memanfaatkan aktivitas kehidupan lainnya dan menyerap nutrisi harus sepenuhnya dimanfaatkan secara. Termasuk limbah serat bantuan Nth. Akumulasi dari hari sebelumnya Keduanya berkontribusi terhadap penurunan berat badan. Dengan itu di saat-saat seperti itu kita. Bisa makan banyak buah yang saya makan. Dan berjarak sekitar setengah jam sebelum Anda. Makan siang Jika Anda melakukan ini secara teratur. Tubuh akan menerima nutrisi. Pentingnya buah matang Bantu kami untuk mempertahankan awet muda, panjang umur sehat selalu sehat. 

Standar adalah "hidup" 100%.

Kita akan makan buah atau jus untuk menjadi jenis apa pun. Yang paling penting adalah untuk "hidup" 100% tidak panas fermentasi atau bumbu apapun. Tubuh akan dimanfaatkan semaksimal mungkin bila di. Hanya alami Tapi buah ini dimasak di atas api. Akan kehilangan nilai dalam dirinya sendiri kepada saya. Jika jus harus memilih. 100% jus minuman yang lebih baik daripada steril oleh panas. Atau konsentrasi inokulum campuran jus. Yang tidak nilai gizi. Jus segar akan pergi. Minum jus sayuran atau jus buah bukannya minum kopi di pagi hari, itu adalah cara untuk kebugaran. Hal ini juga memungkinkan Anda masing-masing. Date Night juga konsep berlian yang muncul dalam buku ini pendekatan lain. Salah satu perawatan kesehatan sesuai dengan alam dibangun. Siapapun yang tertarik dapat mencoba untuk mengikuti saya tidak sia-sia.