Manfaat KETIMUN

Ketimun adalah sayuran yang paling dibudidayakan keempat di dunia. (Meskipun secara teknis mentimun adalah buah) Setelah berasal di India lebih dari 3.000 tahun yang lalu, mentimun kini telah menjadi bahan pokok di banyak rumah dan restoran karena mereka mudah tumbuh, mudah tersedia dan relatif murah. Jika Anda adalah penggemar mentimun, Anda akan senang mengetahui bahwa selain rasa segar, mentimun juga dapat memberikan banyak manfaat kesehatan.
Sementara mentimun sebagian besar air, juga mengandung asam askorbat (vitamin C) dan asam caffeic, baik yang membantu menenangkan iritasi kulit dan mengurangi pembengkakan. Salah satu penggunaan yang paling umum mentimun adalah untuk membantu kesungguhan mata bengkak. Untuk menggunakan mentimun sebagai pengobatan mata, ambil mentimun dingin dari kulkas dan memotong dua potong tebal. Selanjutnya, berbaring dan mengatur mentimun di atas mata tertutup selama 10 sampai 15 menit. Kadar air yang tinggi membantu untuk melembabkan kulit di daerah mata, sementara dinginnya mentimun didinginkan membantu pembuluh darah kontrak di daerah dan dengan demikian mengurangi pembengkakan.
Ketimun adalah sangat bagus untuk kulit. Mereka memiliki pH yang sama dengan kulit sehingga mereka membantu memulihkan lapisan asam pelindung. Mereka juga memiliki hydrating, bergizi dan zat properti. Anda dapat dengan mudah membuat sendiri masker wajah yang umum digunakan di spa kesehatan. Bahan-bahan yang terjangkau dan mudah diperoleh. Pertama mendapatkan mentimun yang besar dan kulit dikupaslalu haluskan dalam  blender. Kemudian mbil alpukat, bersihkan dari biji, dan dipotong kemudian menambahkannya ke blender. lalu tambahkan dua telur ayam dan 2 sdt. bubuk susu dan diblender. tempelkan ke leher dan wajah Anda selama 30 sampai 45 menit sampai benar-benar kering. Bilas air hangat dan kemudian  percikan air dingin. Keringkan kulit dengan handuk katun yang lembut.
Saat mandi Anda bisa meremajakan dan santai. Pertama gunakan mandi dengan air hangat. Selanjutnya, aduk 3 cangkir garam Epsom, 1 1/2 cangkir susu, segengam daun mint hancur dan dua atau tiga iris tipis mentimun ke dalam air mandi. Mentimun akan membantu untuk merevitalisasi kulit dan memberikan cahaya yang sehat.
Kulit mentimun juga kaya serat dan mengandung berbagai mineral bermanfaat termasuk silika, kalium dan magnesium. The silika dalam mentimun merupakan komponen penting dari jaringan ikat yang sehat, yang meliputi otot, tendon, ligamen, tulang rawan, dan tulang. Jadi ketika makan mentimun yang terbaik adalah tidak untuk mengupas mereka untuk mengambil keuntungan penuh dari semua manfaat nutrisi yang ditawarkan. Selain itu, jus mentimun sering direkomendasikan sebagai sumber silika untuk meningkatkan kulit dan kesehatan kulit.
Membuat acar di rumah adalah cara yang bagus untuk memasukkan mentimun dalam diet biasa. Pickles bisa menyenangkan untuk membuat dan dapat kaleng untuk penyimpanan jangka panjang. Dalam membuat acar di rumah Anda dapat menghilangkan semua bahan kimia yang tidak perlu dan pengawet ditambahkan oleh produsen utama dan Anda dapat menambahkan rempah-rempah apapun yang Anda suka sehingga mereka sesuai dengan selera Anda. Anda dapat menemukan beberapa Pickle Resep besar pada Anda Bisa Pickle serta resep bagi banyak makanan kaleng lainnya.

Manfaat Oatmeal

Ada banyak manfaat dari oatmeal. Ini bukan hanya untuk sarapan lagi! Ini salah satu pengobatan alami terbaik untuk kulit kering gatal. Tanah oatmeal, dalam kombinasi dengan bahan-bahan alami lainnya, adalah buatan tangan ke Aloe dan Oats sabun susu kambing. Ini membersihkan, melembutkan, menenangkan, melembabkan dan kondisi kulit.

MANFAAT PERAWATAN KULIT DARI OATMEAL:Mengembalikan keseimbangan kelembaban alamiMembantu penyembuhan iritasi kulit ringan atau sensitivitasMenghilangkan kotoran permukaan dan kotoranKulit mengelupasMenghilangkan sel kulit matiMengandung sifat anti-inflamasiMenenangkan dan melembutkan kulitDalam membersihkan pori-pori tanpa iritasiWajah sehat, awet muda, berseri
Oatmeal adalah yang paling bermanfaat bagi kulit kering, kulit berminyak, kulit berjerawat dan kulit dengan iritasi ringan atau sensitivitas. Paparan produk perawatan kulit dengan bahan-bahan yang keras, dapat menyebabkan iritasi kulit ringan atau sensitivitas. Bahan yang keras dapat strip asam mantel kulit mengambil jauh dari tingkat pH alami. Oatmeal adalah alami, lembut, pembersih. Ini menghilangkan kotoran dan kotoran, lembut dalam pori-pori pembersih, membantu untuk menyingkirkan komedo. Ini membersihkan mendalam, mengelupas, melembutkan dan menenangkan kulit. Ia mengungkapkan lebih halus, tampak muda, kulit dengan cahaya yang sehat. Mandi sabun Oatmeal dan membasahi mandi menenangkan kulit kering gatal, kulit terkelupas, cacar air, ruam, gigitan serangga dan eksim.
PENGGUNAAN: Oatmeal ditemukan dalam sabun, body scrub, pembersih wajah, masker wajah, lotion, mandi membasahi, shampoo dan banyak lagi! Ini ditemukan di banyak perawatan kulit dan perawatan rambut produk komersial dan buatan sendiri.
Susu kambing mengandung manfaat vitamin A, B, C, D, E dan K! Ini membantu mengembalikan kelembaban dan keseimbangan tingkat pH alami kulit. Aloe dan Oats kambing sabun susu sangat populer memang! Kombinasi menenangkan susu kambing segar, tanah oatmeal dan lidah buaya manfaat jus menyediakan, alami, sabun buatan sendiri ringan dan lembut. Ini adalah sabun pembersih yang sangat ringan dan lembut, tanpa berminyak setelah efek. Sabun susu kambing alami membantu berbagai jenis kulit: kusam, bersisik, kering, gatal, berminyak, jerawat, pra-matang usia, sensitif dan banyak lagi! Banyak orang telah beralih dari menggunakan modern, komersial, sabun untuk kambing alami sabun susu untuk berbagai alasan, sebagian besar dari semua untuk kulit sehat.

MANFAAT KESEHATAN DARI EDIBLE OATMEAL
Oatmeal mengurangi kolesterol LDL, memiliki sifat melawan kanker, mengandung protein dan nutrisi termasuk: vitamin E, zinc, selenium, tembaga, besi, mangan dan magnesium. Ini adalah sumber yang baik serat larut dan tidak larut. Kombinasikan serpih oat polos dengan susu untuk menambah kalsium. Atas dengan buah, seperti stroberi atau blueberry, untuk menambah rasa dan nilai gizi. Tambahkan selai kacang untuk lebih banyak protein. Coba kombinasi yang berbeda sampai Anda menemukan persiapan yang tepat untuk Anda! Untuk manfaat kesehatan yang optimal makan, tentang, satu cangkir dimasak oatmeal setiap hari

Manfaat WORTEL

Manfaat kesehatan dari wortel dapat ditelusuri kembali ke ketika awalnya dibudidayakan di Timur Tengah, negara-negara Asia Tengah dan sebagian Eropa ribuan tahun yang lalu. Ini wortel asli tidak menyerupai wortel yang kita lihat sekarang. Ada ungu, merah dan kuning wortel berwarna. Selama abad 15 dan 16 di Eropa, wortel yang banyak dibudidayakan dan awalnya dibawa ke Amerika Utara sekitar waktu ini.
Di pasar komersial saat ini, Cina memproduksi sekitar sepertiga dari semua wortel yang dibeli dan dijual di seluruh dunia. Rusia kedua dan Amerika Serikat adalah yang ketiga dekat. Saat dewasa Amerika mengkonsumsi sekitar 12 pon wortel tahunan.
Nama "wortel" berasal dari kata "karoton", yang adalah bahasa Yunani. Tiga huruf pertama-kar menunjuk bentuk seperti tanduk, mengacu pada bagian dari wortel yang bawah tanah dan umumnya dimakan.
Nilai Gizi Nilai
Merinci persentase nilai harian dari satu porsi wortel menunjukkan bahwa setiap porsi memberikan yang sangat baik, sangat baik atau baik% DV dari nutrisi yang diperlukan dan menegaskan manfaat kesehatan dari wortel. Karena itu, wortel yang dianggap sebagai salah satu makanan sehat di dunia. Wortel mengandung lebih dari 80 nutrisi. Satu cangkir (122.00 gram) wortel mentah memiliki 52,46 kalori.
Kesehatan Manfaat Wortel
Wortel merupakan sayuran akar yang terkenal karena pasokan yang kaya beta-karoten. Beta-karoten adalah nutrisi antioksidan yang memperoleh namanya dari wortel karena jumlah besar wortel mengandung.
Sebuah wortel mengandung banyak nutrisi lain juga. Wortel menawarkan banyak nutrisi lain yang bermanfaat bagi sistem kardiovaskular, memiliki sifat anti-kanker dan membantu sistem kekebalan tubuh.
Manfaat Antioksidan dalam wortel
Semua varietas yang berbeda dari wortel mengandung jumlah yang sangat berharga nutrisi dengan nilai-nilai antioksidan. Vitamin C antioksidan yang lebih tradisional dan antioksidan phytonutrisi beta-karoten hanya beberapa dari banyak antioksidan wortel mengandung.
Jumlah antioksidan phytonutrient bervariasi tergantung pada berbagai wortel. Misalnya, wortel ungu dan merah terkenal karena kelimpahan mereka dari anthocyanin antioksidan. Wortel oranye yang sarat dengan beta-karoten, akuntansi untuk 65% dari kandungan karotenoid seluruh mereka. Setengah dari kuning wortel karotenoid berasal dari lutein. Tidak peduli yang beragam yang dipilih, masing-masing berisi manfaat antioksidan yang sangat baik.
Manfaat Kardiovaskular dari Wortel
Hal ini tidak mengherankan bahwa banyak penelitian telah menunjukkan bahwa manfaat kesehatan dari wortel memperpanjang untuk manfaat kardiovaskular. Sebagian besar ini adalah karena kandungan antioksidan mereka yang kaya. Sistem kardiovaskular yang membutuhkan perlindungan konstan dari kerusakan radikal bebas. Hal ini terutama berlaku untuk arteri karena mereka bertanggung jawab untuk mengangkut oksigen darah yang sangat seluruh tubuh.
Dalam sebuah studi yang baru-baru ini dilakukan di Belanda, peserta dipantau selama sepuluh tahun. Penelitian ini telah memberikan kami beberapa informasi mengenai baru wortel memukau dan peran yang mereka mainkan dalam mencegah penyakit kardiovaskular (CVD).

Wortel  dan Visi Kesehatan
Orang  tua kita selalu mengatakan kepada kita untuk makan wortel kami karena mereka baik untuk mata kita. Namun, tidak ada banyak studi mendokumentasikan manfaat dari konsumsi wortel terhadap kesehatan mata manusia. Sebagian besar penelitian telah difokuskan pada tingkat karotenoid dalam aliran darah dan aktivitas karotenoid sendiri, bukan makanan, seperti wortel, yang mengandung mereka. Meski begitu, sudah ada studi skala kecil yang dilakukan pada manusia yang menunjukkan manfaat bagi kesehatan mata dengan konsumsi wortel.
Sebagai contoh, satu studi menunjukkan bahwa wanita yang mengkonsumsi wortel tidak kurang dari dua kali seminggu memiliki tingkat lebih rendah dari glaukoma (kerusakan saraf optik umumnya terkait dengan tekanan mata yang berlebihan) dibandingkan wanita yang hanya mengkonsumsi wortel pada kesempatan.
Geranyl asetat adalah salah satu photonutrients hadir dalam biji wortel dan telah terbukti mengurangi risiko katarak pada hewan percobaan.
Anti-Kanker Manfaat Wortel
Sebagian besar penelitian tentang manfaat melawan kanker wortel itu di bidang kanker usus besar. Beberapa peserta dalam studi sebenarnya minum jus wortel. Penelitian lain mempelajari berbagai sel kanker manusia di laboratorium.
Banyak penelitian lebih lanjut diperlukan; Namun, hasil studi yang telah dilakukan sampai saat ini sudah sangat menggembirakan. Studi laboratorium menunjukkan bahwa ekstrak wortel memiliki kemampuan untuk menghambat pertumbuhan sel-sel kanker usus besar. The polyacetylenes yang ditemukan dalam wortel, terutama falcarinol, telah terutama terkait dengan menghambat pertumbuhan sel-sel ini.

Manfaat BAYAM

Berasal dari Asia Barat dan dari keluarga Amaranthaceae, apa yang biasa kita kenali sebagai Bayam botanikal diklasifikasikan sebagai Spinacia oleracea. Bayam adalah penduduk asli South Asia Barat dan kini dibudidayakan di seluruh dunia.
Bayam merupakan tanaman tahunan tetapi dapat diperlakukan sebagai Biennial dalam kondisi pertumbuhan yang sempurna.
Secara historis, Bayam diyakini telah memulai kehidupan di tempat yang sekarang Iran. Itu diperdagangkan dengan India dan China, meskipun tidak tertutup kemungkinan diperdagangkan antara India dan China dalam garis keturunan. Bayam diperkenalkan ke Mediterania sekitar 800AD dan menjadi makanan populer sekitar 1200AD
Bayam tersohor di Perancis pada sekitar pertengahan abad ke-14 dan di Inggris sekitar waktu yang sama.
Manfaat Gizi bayam telah didokumentasikan dengan baik sepanjang sejarah. The serial kartun Popeye dipopulerkan bayam dengan anak-anak. Popeye digambarkan nilai bergizi bayam dengan cara kekuatan Super yang ia peroleh ketika mengkonsumsi itu.
Bayam mengandung spektrum yang luas dari nilai gizi. Memiliki sumber yang kaya karbohidrat dengan hanya sejumlah kecil gula yang sebenarnya. Hal ini kaya serat dan rendah lemak. Konsumsi bayam akan membantu dalam menjaga tingkat protein bila dimakan dengan makanan berprotein tinggi lainnya. Bayam dikatakan memiliki kadar protein lebih dari Daging. Bayam mengandung Vitamin A, Vitamin C dan Vitamin E. Bayam super kaya akan vitamin K. Bayam adalah sumber yang baik dari besi dan Kalsium. Nilai gizi lengkap dipertahankan ketika bayam dikonsumsi mentah atau ketika dimasukkan dalam sup, semur atau casseroles.
Bayam dapat kaleng atau beku untuk menjaga kesegaran. Bayam kehilangan banyak nilai gizi dalam beberapa hari sehingga memilih untuk mengkonsumsi segar harus disimpan di lemari es selama seminggu sampai.
- Daun muda Bayam dapat digunakan dalam salad dengan daun bit, roket dan daun selada muda. Paket pra salad campuran dapat dibeli dari supermarket, yang mengandung daun bayam muda.
- Bayam, keju Ricotta dan cincang halus bawang dapat dimasukkan dalam kantong kue sebagai savouries atau lebih besar keluarga pie ukuran dan gulungan.
- Bayam sangat ideal digunakan dalam Stir-fries. Hal ini dianggap dimasak ketika daun telah layu dan tampak mengkilap atau berminyak.
Bayam baik untuk kesehatan tulang dan dapat membantu mengurangi kemungkinan mengembangkan Osteoporosis. Bayam sangat baik untuk menjaga fungsi normal usus dan membantu dalam membersihkan saluran pencernaan. Bayam merupakan sayuran yang ideal untuk menjaga keseluruhan fungsi tubuh yang sehat. Bayam dapat membantu dalam mempertahankan aliran darah yang sehat dan kadar kolesterol dikurangi dengan manfaat yang terkait dengan kesehatan jantung secara keseluruhan.

Manfaat VITAMIN A

Manfaat Vitaminya

Yang pertama sangan penting. untuk tubuh menyerap lima pc vitamin dari pil atau kapsul sisanya dibuang ke toilet. Temukan bagaimana Anda dapat menyerap 98%. Lihatlah bagian bawah halaman ini.
Vitamin manfaat adalah nama kolektif untuk sekelompok vitamin yang larut dalam lemak. Yang paling bisa digunakan jenis vitamin adalah retinol, sering disebut vitamin preformed  karena merupakan bentuk aktif dalam tubuh.
Retinol secara kimiawi cahaya kuning kristal-seperti padat. Vitamin A palmitat (retinyl palmitate) dan vitamin Sebuah asetat (retinil asetat) adalah bentuk utama yang digunakan sebagai tambahan nutrisi. Retinyl palmitate adalah versi agak lebih handal dari retinol Namun, karena kulit memiliki untuk lebih memecah retinyl palmitate, konsentrasi yang jauh lebih tinggi diperlukan untuk memasok manfaat yang sama. Ketika memilih antara 2, itu jauh lebih baik untuk dengan formula yang mengandung retinol bukan retinyl palmitate. Dari vitamin A (retinol) adalah karotenoid (paling sering beta-karoten). Retinol, retinal, asam retinoat, dan senyawa terkait disebut retinoid.
Retina dapat dikonversi oleh tubuh menjadi asam retinoic, jenis vitamin A diketahui mempengaruhi transkripsi gen. Beta-karoten dan karotenoid lainnya yang dapat dikonversi oleh tubuh menjadi retinol yang disebut karotenoid provitamin A. Vitamin manfaat secara struktural terkait dengan karoten.
Manfaat Vitamin.Karoten diubah menjadi vitamin A (sumber yang aman vitamin A) dalam hati, dua molekul vitamin An terbentuk dari satu molekul beta karoten. Vitamin A dibuat oleh ekstraksi dari minyak ikan-hati dan secara sintesis dari beta-Ionone. Vitamin An dilakukan melalui tubuh dengan lemak. Tubuh dapat menyimpan jenis vitamin dalam jaringan lemak.
Tubuh memperoleh vitamin A dalam dua cara. Salah satunya adalah dengan memproduksi dari karoten, vitamin pendahulunya ditemukan dalam sayuran seperti wortel, brokoli, menghancurkan, bayam, kale, dan kentang manis. Yang lain seseorang dengan menyerap instan vitamin A dari organisme pemakan tumbuhan. Dalam proses asimilasi dalam usus, retinol dikonsolidasikan ke dalam kilomikron sebagai bentuk ester, dan itu partikel-partikel ini yang memediasi transportasi ke hati. Penyimpanan vitamin An dalam sel hati (hepatosit) adalah melalui turunan ester, tetapi ketika retinol diperlukan dalam jaringan lain, itu adalah de-esterifies dan dilepaskan ke dalam darah sebagai alkohol.
Vitamin manfaat. Retinol kemudian mengikatkan ke pembawa serum, protein pengikat retinol, untuk transportasi ke tujuan di jaringan. Sebuah protein yang mengikat dalam sel, protein yang mengikat asam retinoat seluler, berfungsi untuk menyimpan dan memindahkan asam retinoat Vitamin intraseluler manfaat adalah antara vitamin yang paling fleksibel, dengan peran dalam berbagai macam seperti berfungsi sebagai visi, pertahanan kekebalan, pemeliharaan lapisan tubuh dan kulit, tulang dan pembesaran tubuh, perkembangan sel standar, dan reproduksi. Vitamin A membantu menjaga bentuk dan gigi yang fantastis, jaringan tulang dan lembut, selaput lendir, dan kulit. Jadi vitamin An dan unsur hara yang terkait mungkin komunal serius dalam menjaga terhadap kondisi yang berkaitan dengan stres oksidatif, misalnya penuaan, polusi udara, rematik, kanker, penyakit cardio, katarak, diabetes mellitus dan infeksi.
Retinol juga berfungsi dalam sintesis glikoprotein dan mucopolysaccharides tertentu yang diperlukan untuk produksi lendir dan peraturan pembesaran standar. Hal ini diwujudkan dengan fosforilasi retinol untuk retinyl fosfat yang kemudian berfungsi dengan cara yang sama untuk dolichol fosfat. Vitamin An sangat penting untuk ekspansi standar. Vitamin A adalah wajib untuk ekspansi sel dan diferensiasi sel - metode yang sel perubahan struktur dan mengembangkan fungsi-fungsi tertentu. Hal ini memainkan peran penting dalam reproduksi, perluasan tulang dan perkembangan gigi.
Vitamin manfaat. Visi dan sight - perdana menteri dan penting bagian dari vitamin An untuk ketajaman visual dengan cara sedemikian rupa sehingga Vitamin senyawa A dibutuhkan dalam metamorfosis penerimaan cahaya dalam retina diserap oleh otak untuk menyampaikan gambar.

Salah satu jenis vitamin A, retinol, sangat penting untuk memulai proses kimia yang memberi sinyal pada otak bahwa cahaya mencolok mata, yang memberikan kewenangan kepada mata untuk menyesuaikan dari terang ke cahaya lembut. Dalam batang retina, retina, turunan dari retinol, bercampur dengan rodopsin untuk membentuk sebuah kompleks yang sangat rentan terhadap cahaya. Ketika hit mungkin kompleks ini, memisahkan merilis jumlah energi yang mungkin merangsang saraf penghentian secara mendalam retina. Penculiknya ini akan menyiarkan gambar ke otak oleh saraf optik. Salah satu tanda awal dari kekurangan vitamin A adalah penglihatan malam.

Manfaat MADU....

Ada sesuatu yang tak dapat disangkal mempesona tentang madu; produk dari nektar bunga diubah oleh lebah, seolah-olah dengan alkimia - tetapi sebenarnya melalui tindakan jauh lebih sedikit-puitis regurgitasi - menjadi manis, obat mujarab emas. Madu telah memegang kekuasaan atas manusia sejak zaman kuno.
 Tapi selain dari warna yang menggoda rasa madu,  Madu memiliki komposisi kimia yang tidak biasa, salah satu yang membuatnya tetap tanpa batas tanpa merusak; seperti yang terlihat setiap kali pot kuno madu, masih sempurna diawetkan, ditemukan selama penggalian makam-makam Mesir awal. Hal ini unik rendah kelembaban dan sangat asam, sehingga lingkungan yang menakutkan bagi bakteri dan mikroorganisme. Di atas semua itu, lebah menambahkan enzim, oksidase glukosa, untuk itu yang menciptakan hidrogen peroksida sebagai produk sampingan. Menurut National Institutes of Health, madu bersifat higroskopis, antibakteri, anti-inflamasi, dan memiliki tindakan debriding luar biasa. Siapa yang tahu?
 Dengan bonanza ini properti, madu telah digunakan selama ribuan tahun sebagai obat obat. Seperti yang dilaporkan Smithsonian.com, penggunaan tercatat paling awal dari madu sebagai kuratif datang dari tablet tanah liat Sumeria, yang menyampaikan bahwa madu digunakan dalam 30 persen dari resep pada saat itu. Orang-orang Mesir kuno menggunakan madu secara teratur untuk mengobati masalah kulit dan mata; seperti yang dilakukan orang-orang Yunani, Romawi, dan sejumlah budaya lain.
 Dan sejak - bersama dengan menjadi hadiah disukai untuk para dewa dan digunakan untuk pemanis kue dan minuman - madu telah digunakan untuk mengobati apa yang melanda kita. Telah dipuji sebagai perbaikan untuk segala sesuatu dari goresan kanker. Berikut ini adalah beberapa yang paling terkenal manfaat kesehatan madu; hasil penelitian dari ilmu pengetahuan atau diturunkan melalui tradisi rakyat, mereka membuktikan madu untuk menjadi berkhasiat dan  sangat lezat.
 1. Meringankan  batuk

Sebuah studi 2007 dari Penn State College of Medicine yang melibatkan 139 anak-anak, menemukan bahwa madu soba mengungguli penekan batuk, dextromethorphan (DM), menenangkan batuk malam hari pada anak-anak dan meningkatkan tidur mereka. Studi lain yang dipublikasikan di Pediatrics termasuk 270 anak-anak berusia satu sampai lima dengan batuk malam hari karena pilek sederhana; dalam penelitian ini, anak-anak yang menerima dua sendok teh madu sebelum tidur 30 menit, lebih jarang batuk,  berat badang kurang  dan kurang  tidur karena batuk bila dibandingkan dengan mereka yang tidak mendapatkan madu.  

2. Meningkatkan memori
 Menurut penelitian yang dilansir Reuters, 102 wanita sehat usia menopause ditugaskan untuk mengkonsumsi 20 gram madu sehari, mengambil terapi hormon pengganti yang mengandung estrogen dan progesteron atau melakukan apa-apa. Setelah empat bulan, mereka yang mengambil madu atau hormon pil ingat satu kata tambahan dari 15 disajikan pada tes memori jangka pendek. Yang mengatakan, beberapa kritikus penelitian mengatakan bahwa itu tidak ilmiah karena itu kecil dan tidak berlangsung lama. Tapi tetap saja ...
 3. Obat luka

Dalam banyak penelitian, madu telah ditemukan efektif dalam mengobati luka. Dalam sebuah penelitian Norwegia, madu terapi yang disebut Medihoney (madu Selandia Baru yang mengalami proses pemurnian khusus) dan Norwegia Madu Hutan ditemukan untuk membunuh semua jenis bakteri pada luka. Dalam studi lain, 59 pasien yang menderita luka dan borok kaki - yang 80 persen telah gagal untuk sembuh dengan pengobatan konvensional - diobati dengan madu yang belum diproses. Semua kecuali satu kasus menunjukkan peningkatan yang luar biasa setelah aplikasi topikal madu. Luka yang steril di awal, tetap steril sampai sembuh, sedangkan luka yang terinfeksi dan borok menjadi steril dalam waktu satu minggu menerapkan madu.
 Untuk pengobatan luka bakar dan luka, 
catatan: Madu diterapkan secara langsung atau dalam saus yang biasanya diganti setiap 24 sampai 48 jam. Ketika digunakan secara langsung, 15 mL sampai 30 mL madu telah diterapkan setiap 12 sampai 48 jam, dan ditutup dengan kasa steril dan perban atau saus poliuretan.
 4. Menyediakan nutrisi
 Menurut Badan Madu Nasional, madu mengandung "sejumlah kecil berbagai macam vitamin dan mineral, termasuk niacin, riboflavin, asam pantotenat, kalsium, tembaga, besi, magnesium, mangan, fosfor, kalium dan seng." Jadi, dengan menggunakan madu bukan gula menyediakan Anda dengan nutrisi yang lebih banyak untuk kalori Anda.
 5. Berpotensi mencegah jumlah sel darah putih rendah

The Mayo Clinic mencatat bahwa madu dapat menjadi cara yang menjanjikan dan murah untuk mencegah jumlah sel darah putih yang rendah disebabkan oleh kemoterapi. Dalam satu percobaan kecil, 40 persen pasien kanker yang diketahui berada pada risiko neutropenia (jumlah darah yang sangat rendah) tidak memiliki episode lebih lanjut dari kondisi setelah mengambil dua sendok teh madu setiap hari terapi selama kemoterapi. Penelitian lebih lanjut diperlukan, tetapi obat ini bisa memiliki potensi besar.
 6. Dapat meredakan alergi musiman
 Banyak orang bersumpah dengan kemampuan madu untuk mengurangi gejala alergi musiman. Sebagai madu memiliki efek anti-inflamasi dan dikenal untuk menenangkan batuk, hal itu mungkin tidak tampak seperti banyak peregangan; tapi khasiat madu untuk mengobati alergi belum terbukti dalam studi klinis. Yang mengatakan, beberapa ahli mengatakan bahwa madu dapat mengandung jejak serbuk sari bunga, dan paparan sejumlah kecil alergen bekerja sebagai pengobatan yang baik untuk memerangi reaksi. Apakah itu dapat dibuktikan oleh ilmu pengetahuan atau tidak adalah satu hal; tetapi yang paling buruk, itu membuat untuk plasebo lezat. (Dan jangan mengetuk kekuatan penyembuhan dari plasebo!)
 7. Membunuh bakteri resisten antibiotik
 Dalam studi klinis, medis kelas madu telah terbukti dapat membunuh patogen penyakit karena makanan seperti E. coli dan salmonella, serta methicillin-resistant Staphylococcus aureus dan Pseudomonas aeruginosa, yang keduanya umum di rumah sakit dan kantor dokter.
 8. Dapat membantu memetabolisme alkohol
 Yang satu ini untuk Anda swillers cocktail, NYU Langone Medical Center mengungkapkan bahwa madu yang diminum secara oral mungkin, "meningkatkan kemampuan tubuh untuk memetabolisme alkohol, sehingga membatasi keracunan dan lebih cepat mengurangi kadar alkohol." Tembakan madu di sekitar.
 9. Membuat bahan bakar untuk tubuh
 Banyak atlet bergantung pada minuman olahraga yang sarat gula dan gel untuk karbohidrat untuk bahan bakar tubuh mereka sebelum dan selama acara ketahanan, dan setelah itu untuk membantu pemulihan otot. Pada 17 gram karbohidrat per sendok makan, madu membuat sumber yang sangat baik dari semua-alam energi yang lebih unggul sumber konvensional lainnya karena dilengkapi dengan nutrisi tambahan. Dewan Madu Nasional merekomendasikan menambahkan madu untuk botol air Anda untuk meningkatkan energi selama latihan. Makanan ringan dengan madu bisa dimakan sebelum dan sesudah, dan madu tongkat dapat digunakan selama acara ketahanan.
 10. Masalah kulit kepala dan ketombe
 Dalam penelitian yang melibatkan pasien dengan dermatitis seboroik kronis dan ketombe, para peserta diminta untuk menerapkan madu diencerkan dengan 10 persen air hangat ke daerah masalah mereka dan biarkan selama tiga jam sebelum dibilas dengan air hangat. Pada semua pasien, gatal lega dan scaling menghilang dalam waktu satu minggu. Lesi kulit benar-benar sembuh dalam waktu dua minggu, dan pasien menunjukkan perbaikan subjektif dalam rambut rontok juga. Dan bila diterapkan setiap minggu selama enam bulan, pasien tidak menunjukkan tanda-tanda kambuh.
 Semua mengatakan bahwa, ada dua hal penting yang harus diingat tentang madu: Satu, hanya karena proffers banyak manfaat kesehatan tidak berarti itu tidak kalori; satu sendok menghasilkan 64 kalori. Juga, itu penting untuk diingat bahwa madu tidak sesuai untuk anak-anak muda dari 12 bulan karena dapat mengandung bakteri yang menyebabkan botulisme pada bayi

Manfaat Buah MELON

Memiliki bentuk bulat dan rasa manis dari tempat segar, buah ini memiliki kandungan air sekitar 95% kaya akan vitamin dan mineral. Melon kadar air buah dapat memberikan rasa efek dingin dan menyejukkan, sehingga dapat meredakan panas dalam dan membersihkan ginjal dari sisa-sisa metabolisme.
Buah Melon memiliki banyak manfaat Anti-kanker, stroke Anti / jantung, buang air besar Halus, Menjaga kesehatan kulit, membantu menyembuhkan penyakit ginjal dan eksim, meredakan mulas6 manfaat buah melon
1) Bagian yang Paling Baik
Jika Anda memiliki kesulitan untuk buang air besar mencoba untuk makan melon. Buah Melon memiliki banyak kadar air, kadar air dalam buah melon sangat baik untuk pencernaan. Kandungan mineral tubuh mampu menghilangkan keasaman yang perlu dihilangkan karena dapat mengganggu pencernaan, khususnya pada organ lambung.
2) Anti-kanker
Buah melon memiliki kandungan karotenoid yang tinggi sehingga buah ini dapat mencegah kanker dan juga menurunkan resiko serangan kanker paru-paru. Buah Melon dapat mencegah dan membunuh bibit kanker yang menyerang tubuh. Oleh karena itu, makan melon sangat baik untuk mencegah kanker.
3) Anti melon stroke / jantung
Buah Melon mengandung antikoagulan yang disebut adenosine mampu menghentikan penggumpalan sel-sel darah yang dapat menyebabkan stroke atau penyakit jantung. Jadi melon akan membantu kelancaran darah dalam tubuh sehingga risiko kecil terkena stroke atau penyakit jantung.
4) Menjaga kesehatan kulit
Melon buah yang baik untuk menjaga kulit tetap sehat. Kandungan kolagen akan membuat kulit Anda cantik. Senyawa protein yang memengaruhi integritas struktur sel di semua jaringan ikat, seperti kulit. Kolagen juga bekerja untuk penyembuhan luka dan menjaga kekencangan skin.If Anda sering makan melon kulit akan berarti kasar dan kering.
5) Membantu menyembuhkan penyakit ginjal dan eksim
Melon memiliki daya diuretik yang sangat baik sehingga dapat membantu menyembuhkan penyakit ginjal dan penyakit eksim yang parah dan akut. Anda dapat menggabungkan dengan lemon, maka melon buah bisa mengatasi penyakit asam urat. Dengan begitu banyak manfaat dari buah melon, alangkah baiknya jika anda mengkonsumsinya secara teratur sehari sekali di pagi hari.
6) Meredakan mules
Kadar air 90% memberikan efek baik. Oleh karena itu, melon dapat berguna untuk meredakan sakit maag. Buah melon memiliki kandungan Vitamin A, B dan C serta mengandung protein, kalsium dan fosfor. Melon buah kandungan gizi adalah 15,00 mg kalsium; 25.00 mg fosfor, 0,5 mg zat besi 34 mg Vitamin C; 640 mg IU Vitamin A, dan 0,03 mg Vitamin B1. Jadi, Anda akan ingin makan melon sehari sekali secara rutin pada pagi hari

Manfaat Jeruk Nipis

Jeruk nipis
Di bawah cuaca dingin? Ketika Anda merasa pegal, terbakar habis, atau sekadar lelah atau capek  jeruk nipis sangat dapat membantu. Mereka kaya akan phytonutrisi yang meningkatkan kemampuan hati untuk flush pergi racun kesehatan menguras. Para peneliti di Medical Center Pencegahan Marin di San Rafael, California, mengatakan bahwa ini mengurangi sakit kepala, nyeri dan kabut otak sebesar 33%. Untuk mendapatkan manfaat ini, dua kali sehari jus setengah jeruk nipis, tambahkan jus untuk 14 ons air, dan sirup.
Itu tidak semua! Dianggap sebagai salah satu makanan sehat di planet ini, hanya satu jeruk nipis akan memberikan lebih dari 100% dari asupan harian vitamin C. Ini dapat membantu meningkatkan "baik" kadar kolesterol HDL dan memperkuat tulang Anda. Ada bahkan lebih: flavonoid Citrus ditemukan dalam lemon juga dapat membantu menghambat pertumbuhan sel kanker dan bertindak sebagai anti-inflamasi.
Untuk meningkatkan manfaat lebih jauh, tambahkan irisan jeruk nipis dengan teh hijau Anda. Dalam sebuah penelitian, jeruk ternyata dapat meningkatkan kemampuan tubuh untuk menyerap antioksidan dalam teh oleh sekitar 80%.

Manfaat Buah Jeruk Bali

Jeruk bali
Manfaat hebat makan jeruk adalah bahwa hal itu menguatkan tulnag dari osteoporosis! Jeruk bali teridiri 4 warna yang berbeda: putih, kuning, pink, dan merah. Ya, warna dalam hal ini tidak masalah! Para ilmuwan di Texas A & M University melaporkan bahwa makan jeruk bangsal harian merah atau pink dari kehilangan tulang yang berhubungan dengan usia dan meningkatkan densitas mineral tulang setelah hanya dua bulan. Baik merah dan merah muda diisi dengan lebih banyak antioksidan daripada jeruk putih atau kuning. meningkatkan penyerapan kalsium pembentuk tulang dan magnesium, yang membantu melindungi terhadap osteoporosis. Warna merah jambu mereka berasal dari lycopene, antioksidan kuat yang dapat membantu melindungi terhadap penyakit degeneratif. Tingginya kadar lycopene berkaitan dengan penurunan risiko kanker, penyakit jantung, dan degenerasi makula! Jika tidak, satu-satunya perbedaan nyata antara Jeruk bali  merah dan pink selera mereka: Red adalah jeruk manis, pink lebih asam, dan jeruk reguler adalah yang paling tart dari semua!
Jika Anda menemukan jeruk yang terlalu asam, Anda dapat taburi buah dibelah dua dengan sedikit gula merah, debu dengan sedikit kayu manis jika diinginkan, dan panggang selama beberapa menit untuk mencairkan gula. Memungkinkan mereka untuk mendinginkan sebentar sebelum makan-gula meleleh akan sangat panas dan dapat membakar mulut Anda buruk.
Plus lain untuk jeruk adalah bahwa itu adalah blaster lemak. Tambahkan ruby ​​jeruk merah untuk menu Anda sebagai perbaikan lezat untuk kelebihan berat badan. Senyawa di buah (lycopene, naringin, dan pektin), menurut para ilmuwan di Scripps Clinic di San Diego, vamp up membakar lemak. Hal ini mengakibatkan dalam membantu orang-orang yang makan satu jeruk per hari turun 20 kilogram dalam 13 minggu. Pastikan untuk memeriksa dengan dokter atau apoteker sebelum makan jeruk jika Anda berada pada tekanan darah atau obat lain.

Manfaat Buah Kiwi

Ladies and gentlemen, memperkenalkan bintang pertunjukan ... buah Kiwi! Buah kecil kecil, coklat dan polos menjadi sedikit "superstar" akhir-akhir ini. Fitur dalam beberapa buku gizi terakhir sebagai salah satu makanan terbaik di dunia, dan sekarang melengkapi produsen yang menggunakannya sebagai sumber untuk memproduksi suplemen prebiotik.
Sebagian besar dari kita telah mendengar tentang itu kadar vitamin C hampir dua kali lipat jumlah yang ditemukan dalam jeruk dengan ukuran yang sama. Ini jumlah kalium mengalahkan sebuah pisang dan menawarkan jumlah yang layak dari vitamin E dan berbagai vitamin B. menambahkan berbagai mineral yang dikandungnya seperti magnesium, seng, tembaga, dan mangan, dan Anda memiliki pil multivitamin alami, hadiah nyata dari alam.
Bahkan, ia berdiri di atas sebagian besar buah-buahan yang lebih terkenal kita makan dalam masyarakat Amerika Utara karena tidak seperti yang lain, ia memiliki jangkauan yang lebih luas nutrisi sebagai lawan yang mengkhususkan diri hanya dalam beberapa karena kebanyakan buah-buahan lainnya lakukan. Semua ini sama dengan layaknya kesehatan yang nyata bagi mereka yang mengkonsumsinya secara teratur.
Antioksidan
Oksidasi dalam tubuh kita bisa sama buruknya dengan apa oksidasi yang mampu melakukan di tempat lain, seperti karat dan korosi. Oksidasi dapat membunuh sel-sel kita yang dicegah dengan memiliki antioksidan menghindari masalah seperti peradangan dan kanker. Vitamin C juga memainkan peran besar sebagai antioksidan, membantu dengan hal-hal seperti aterosklerosis, rheumatoid arthritis, dan asma. Juga membantu mencegah kanker usus besar, osteoarthritis, dan penyakit jantung diabetes.
Mengurangi asma
Dalam tes yang melibatkan anak-anak berumur 6 dan 7 tahun, ditemukan bahwa mereka yang makan buah jeruk bersama dengan buah Kiwi mengalami penurunan yang signifikan terhadap batuk,dan pilek
Pengencer darah alami
Darah tipis sama dengan jantung sehat dan ditemukan bahwa 2 sampai 3 kiwi ini hari yang mengurangi respon agresi platelet sebesar 18%, yang merupakan potensi untuk pembentukan bekuan darah pada individu yang diuji. Selain itu, trigliserida, atau lemak darah, berkurang 15%.
Tapi masih ada lagi, banyak lagi ...
Selain vitamin dan mineral dalam kiwi, ada juga serat makanan, seperti serat larut dan tidak larut. Enzim, dan senyawa fenolik. Kelompok nutrisi sangat penting karena mereka membuat buah Kiwi makanan prebiotik yang benar.
Pentingnya prebiotik
Anda pernah mendengar tentang probiotik, baik itu nutrisi yang disediakan oleh prebiotik yang memberi probiotik dalam usus Anda untuk membuat mereka tumbuh dan berkembang biak dan menjaga kontrol atas bakteri berbahaya. Banyak klaim yang ditulis tentang prebiotik belum semua dibuktikan karena itu benar-benar hanya dimulai beberapa tahun yang lalu, tetapi banyak memiliki dan itu sudah dibuat jelas bahwa bagaimanapun itu bekerja, imbalan ini mempengaruhi kesehatan pencernaan kita dengan cara yang positif

Manfaat Buah Durian & MANGGA

Durian adalah buah daging yang sering disebut 'Raja Buah' di Asia Tenggara. Ini luar berduri, sementara itu memiliki krim kuning seperti bubur dalam yang rasanya seperti custard. Buah ini juga tahu untuk bau yang kuat karena mengandung beberapa sulfur.
Mangga biasanya berbuah manis, dan merupakan salah satu buah yang paling populer. Rasa dan tekstur bervariasi dengan berbagai jenis mangga. Beberapa lembut dan lembek sementara yang lain lebih kencang. Hal ini dapat digunakan untuk aroma, dibuat menjadi minuman atau bahkan memiliki sendiri.
MANFAAT GIZI DURIAN• Memiliki kadar air sekitar 65% dan kaya akan serat membantu pencernaan yang.• Memiliki persentase yang tinggi dari karbohidrat, lemak, protein dan gula. Oleh karena itu konsumsi dikendalikan disarankan.• Ini juga memiliki jumlah yang tinggi kkal per porsi, sehingga harus dihindari jika Anda mencoba untuk menurunkan berat badan.• pasien tekanan darah tinggi atau wanita hamil disarankan untuk tidak mengkonsumsi durian.
MANFAAT GIZI MANGGA• kaya vitamin C, sehingga meningkatkan sistem kekebalan tubuh terhadap penyakit• Karena kaya akan fenol, hal ini membantu dalam menyingkirkan racun tubuh dan karenanya detoksifikasi. Hal ini juga dapat mencegah beberapa jenis kanker.• Ini memiliki kandungan zat besi yang tinggi sehingga direkomendasikan untuk pasien anemia dan ibu hamil. Hal ini juga menerapkan sistem peredaran darah yang baik dengan memproduksi sel darah merah.• Juga kaya akan kalium, mangga dapat mengurangi tekanan darah tinggi. Hal ini juga membantu menurunkan kadar kolesterol jahat karena mengandung serat makanan.

Manfaat Jambu batu (Klutuk)

Sejak awal tahun lima puluhan banyak kasiat jambu batu ini untuk pengobatan seperti  daun jambu biji digunakan dalam berbagai obat-obatan yang digunakan asli. daun jambu biji mengandung bahan-bahan yang memiliki peran untuk bermain dalam berbagai penyakit seperti kanker, Infeksi, peradangan, dan nyeri. Minyak atsiri dari daun jambu biji telah sangat efektif dalam meningkatkan prognosis kanker dan penyakit imunologi lainnya.
Daun jambu biji telah digunakan dalam mengobati diare dan kulit kayu digunakan untuk mikrobisida dan tindakan astringent. Daun dan kulit kayu juga digunakan dalam disentri dan diabetes. Guava berasal dari Peru dan penggalian arkeologi telah mengungkapkan bahwa itu dibudidayakan oleh masyarakat adat. Pohon ini tersebar luas di hutan hujan dan karena itu memiliki sejarah panjang penggunaannya oleh penduduk asli hutan hujan ini dan mereka masih digunakan di zaman modern.
Sebuah rebusan daun dan kulit kayu yang digunakan oleh penduduk asli Tikuna untuk disentri. Pengobatan ini sangat efektif bahwa ia sedang digunakan oleh penduduk kota-kota juga. The Indian Amazon juga menggunakan ekstrak daun untuk diare dan sebagai obat kumur untuk sakit tenggorokan, muntah, penyakit pencernaan, dan gangguan menstruasi. Daunnya juga digunakan sebagai penyegar mulut dan bantuan dari sakit gigi. Ekstrak daun juga digunakan sebagai douche untuk kandidiasis dan pengetatan dinding vagina terutama setelah kelahiran anak. Daun dilumatkan dan diaplikasikan pada luka dan memar. Bunga dilumatkan dan ekstrak digunakan sebagai obat tetes mata untuk mengurangi rasa sakit dan terbakar selama konjungtivitis atau matahari regangan. Manfaat Daun jambu biji juga telah disebutkan dalam Pharmacopia tua Belanda. Buah dibawa ke bagian lain dari dunia oleh penjelajah Belanda dan lainnya. Pada hari modern jambu yang ditemukan di sebagian besar dunia.
Jambu biji kaya akan saponin, karotenoid, lektin, flavonoid, minyak atsiri, vitamin, tanin, fenol, triterpen, serat dan asam lemak. Ini juga merupakan sumber yang kaya vitamin C berkali-kali lebih besar dari jeruk. Ini juga memiliki jumlah moderat Vitamin A. Daunnya sangat kaya flavonoid seperti quercetin. Sebagian besar sifat obat jambu biji yang dikaitkan dengan flavonoid ini. Flavonoid juga bertanggung jawab untuk aktivitas anti-bakteri daun jambu biji. Quercetin juga bertanggung jawab untuk tindakan anti diare Jambu Biji daun karena melemaskan otot-otot polos saluran GI dan juga menghambat kontraksi usus

Manfaat Buah Mangga

Fakta Tentang Mangga

Iklim tropis, dengan musim kemarau panjang  meskipun ada kasus terisolasi dari buah yang lain tapi mangga tumbuh dengan sukses di Eropa. Ini adalah buah musiman yang diyakini berasal dari sub-Himalaya. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mangga adalah ada sejak 4000 atau lebih tahun yang lalu!Mangga adalah buah yang kaya nutrisi dengan aroma yang luar biasa, rasa, tingkat kemanisan, tekstur dan rasa yang cenderung menangkap selera bahkan para pencari rasa yang paling pemilih dan menonjol. Flavor yang menyenangkan dan kaya: buah rasanya manis tetapi kandungan air yang tinggi adalah menyediakan tindakan penyeimbangan. Buah mangga kualitas fitur manis dan creaminess dengan keseimbangan yang baik dari air dan konten berserat. Dengan fleksibilitas tersebut, mangga adalah tambahan yang sempurna untuk krim buah, baku es krim, yogurt kacang, makanan penutup mentah, cokelat mentah, buah dan salad lainnya serta smoothie, sarapan muesli dan getar. Ini bukan di mana cerita berakhir. Di sinilah sebenarnya dimulai.

Mangga Untuk Kesehatan

Mangga berisi array yang luar biasa dari tingkatan kesehatan nutrisi. Hal ini kaya vitamin B. Anti-oksidan vitamin A dan C yang hadir dalam jumlah yang luar biasa. Mineral alkali seperti kalium dan magnesium yang ditemukan di mangga, begitu juga tembaga dan besi. Menjadi kaya akan zat besi, mangga cocok untuk individu dengan defisiensi zat besi, seperti anemia.Mangga adalah buah basa yang kaya akan air organik, banyak anti-oksidan lain dan hormon phyto, serat makanan dan sebagainya.Berharga vitamin anti-oksidan seperti vitamin A, C bersama nutrisi nabati yang luar biasa isi atribut radikal bebas yang cukup berjuang dan sifat anti kanker.Meskipun kaya rasa manis, mangga memiliki faktor GI rendah 45-55 dan faktor GI dari 8. Sangat cocok untuk penderita diabetes tipe 2 tetapi penderita diabetes disarankan untuk mengkonsumsi tidak lebih dari satu mangga sehari.Sebagai zat alkali yang kaya air organik, elektrolit, enzim hidup, nutrisi nabati dan nutrisi kesehatan memulihkan lainnya, mangga adalah pencernaan yang sangat baik dan agen detoksifikasi.
 
Mangga Untuk Kulit

Menjadi vitamin, mineral dan anti-oksidan yang kaya, mangga datang dengan kulit kuat sifat anti penuaan. Cara termudah untuk menggunakannya adalah dengan menggosok sisa-sisa daging segar mangga, kiri di atas biji mangga  di wajah dan leher kita. Putar biji mangga sehingga tepi menghadap wajah Anda dan gosokkan dengan lembut di seluruh wajah dan leher, hindari daerah mata. Ulangi 2-3 menit kemudian, biarkan selama 2 menit kemudian bilas. Ini indah tonik kulit alami, dengan regenerasi kulit dan sifat pelindung.

Mangga Di Dapur

Apa yang bisa dilakukan dengan menggunakan mangga di dapur? Mangga sangat ideal untuk salad buah, buah getar, krim buah, yogurt buah, smoothie, krim kue buah atau untuk membuat kue buah mentah termasuk crumble buah sederhana (resep disediakan), untuk membuat mangga atau untuk pengeringan dan penyimpanan digunakan untuk compotes buah atau sebagai pemanis dan sebagainya.