Buah naga, seperti kaktus pir, milik keluarga kaktus. Dengan bentuk yang unik dan warna-warna cerah, mekar pada malam hari dan karenanya disebut dengan nama-nama seperti Lady of the Night dan Moonflower. Tidak hanya itu indah untuk melihat, ia memiliki banyak sekali manfaat kesehatan juga. Dragonfruit adalah tambang emas ketika datang ke nilai gizi.
Kaya Nutrisi dan Mineral
Dragonfruit ini kaya akan vitamin C, vitamin dan sumber lainnya seperti B1 serta B2 dan B3. Hal ini juga mengandung mineral seperti kalsium, besi dan fosfor. Selain itu, itu adalah sumber serat yang baik, protein dan mengandung air 80 persen. Oleh karena itu akan menjadi tidak berlebihan untuk menyebutnya buah super! Jika Anda sadar kalori, Anda akan senang mengetahui bahwa memiliki porsi 100 Gms setara dengan hanya memiliki 60 kalori.
Konsumsi rutin buah ini dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan dan mengurangi berat badan Anda. Karena rendah dalam konten kolesterol, tidak ada risiko itu merugikan hati Anda. Sebaliknya, hal itu dapat mencegah timbulnya penyakit jantung karena mencegah kaku arteri dan mengurangi stres oksidatif. Mereka yang menderita arthritis juga dapat mengambil manfaat dari konsumsi buah naga. Ia memiliki kualitas anti-inflamasi sehingga pembengkakan sendi berkurang jauh, ketika buah ini dikonsumsi secara teratur. Buah naga juga merupakan sumber antioksidan dan membantu dalam membasuh racun dari tubuh Anda dan dapat mencegah kerusakan pada kesehatan Anda.
Cara memilih buah Naga
Bila Anda membeli buah naga, menghindari membeli yang masak. Itu terbaik untuk membeli mereka dalam kondisi kering mereka. Hal ini dapat dikonsumsi mentah dengan hanya memotong menjadi dua bagian dan menyendoki tengah dengan sendok. Anda dapat menambahkan potongan untuk salad atau menikmati segelas jus dingin. Buah naga juga digunakan sebagai bahan untuk membuat smoothies lezat. Blend satu cangkir pulp buah ini dengan setengah pisang, satu cangkir air kelapa segar. Tambahkan satu sendok teh pasta jahe ke dalam campuran ini dan Anda mendapatkan minuman yang rasanya fantastik.
Dan itu tidak itu saja manfaat buah ini. Anda dapat menggunakannya sebagai pembersih wajah bersama dengan beberapa yogurt. Karena sifat antioksidan, membuat kulit Anda bersinar dan bahkan bekerja sebagai agen anti penuaan. Mereka yang menderita jerawat sangat bisa mendapatkan keuntungan dari aplikasi pulp buah ini secara langsung pada daerah yang terkena. Biarkan pada kulit sampai mengering dan mencucinya dengan air hangat. Menerapkan dua kali sehari dapat membuat jerawat menghilang dalam waktu singkat!
Jadi, seperti yang Anda lihat, buah naga memang dikemas dengan kebaikan dari segala jenis. Ini akan memberikan Anda alasan yang cukup untuk memasukkan dragonfruit dalam Anda berbelanja pada saat Anda berada di luar untuk membeli buah-buahan!
Kaya Nutrisi dan Mineral
Dragonfruit ini kaya akan vitamin C, vitamin dan sumber lainnya seperti B1 serta B2 dan B3. Hal ini juga mengandung mineral seperti kalsium, besi dan fosfor. Selain itu, itu adalah sumber serat yang baik, protein dan mengandung air 80 persen. Oleh karena itu akan menjadi tidak berlebihan untuk menyebutnya buah super! Jika Anda sadar kalori, Anda akan senang mengetahui bahwa memiliki porsi 100 Gms setara dengan hanya memiliki 60 kalori.
Konsumsi rutin buah ini dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan dan mengurangi berat badan Anda. Karena rendah dalam konten kolesterol, tidak ada risiko itu merugikan hati Anda. Sebaliknya, hal itu dapat mencegah timbulnya penyakit jantung karena mencegah kaku arteri dan mengurangi stres oksidatif. Mereka yang menderita arthritis juga dapat mengambil manfaat dari konsumsi buah naga. Ia memiliki kualitas anti-inflamasi sehingga pembengkakan sendi berkurang jauh, ketika buah ini dikonsumsi secara teratur. Buah naga juga merupakan sumber antioksidan dan membantu dalam membasuh racun dari tubuh Anda dan dapat mencegah kerusakan pada kesehatan Anda.
Cara memilih buah Naga
Bila Anda membeli buah naga, menghindari membeli yang masak. Itu terbaik untuk membeli mereka dalam kondisi kering mereka. Hal ini dapat dikonsumsi mentah dengan hanya memotong menjadi dua bagian dan menyendoki tengah dengan sendok. Anda dapat menambahkan potongan untuk salad atau menikmati segelas jus dingin. Buah naga juga digunakan sebagai bahan untuk membuat smoothies lezat. Blend satu cangkir pulp buah ini dengan setengah pisang, satu cangkir air kelapa segar. Tambahkan satu sendok teh pasta jahe ke dalam campuran ini dan Anda mendapatkan minuman yang rasanya fantastik.
Dan itu tidak itu saja manfaat buah ini. Anda dapat menggunakannya sebagai pembersih wajah bersama dengan beberapa yogurt. Karena sifat antioksidan, membuat kulit Anda bersinar dan bahkan bekerja sebagai agen anti penuaan. Mereka yang menderita jerawat sangat bisa mendapatkan keuntungan dari aplikasi pulp buah ini secara langsung pada daerah yang terkena. Biarkan pada kulit sampai mengering dan mencucinya dengan air hangat. Menerapkan dua kali sehari dapat membuat jerawat menghilang dalam waktu singkat!
Jadi, seperti yang Anda lihat, buah naga memang dikemas dengan kebaikan dari segala jenis. Ini akan memberikan Anda alasan yang cukup untuk memasukkan dragonfruit dalam Anda berbelanja pada saat Anda berada di luar untuk membeli buah-buahan!
No comments:
Post a Comment