Kapan waktu terbaik untuk mulai memberikan buah-buahan untuk bayi?
Kebanyakan buku bayi sarankan mulai dari 4-6 bulan. Dalam artikel saya di menyapih bayi ke makanan padat, saya sarankan memberikan sayuran dari 6 bulan. Saya ingin memperkenalkan buah dari sekitar 8-10 bulan yang memberi saya waktu untuk memeriksa kemampuan bayi untuk mencerna sayuran. Anda dapat memeriksa ini dengan melihat tinja bayi Anda. Jika tinja mengandung sayuran tercerna ini berarti bahwa sistemnya belum siap untuk mengambil buah-buahan, itulah sebabnya saya sarankan mulai buah-buahan kemudian.
Cara terbaik adalah untuk menunda memperkenalkan buah jeruk sampai bayi Anda berusia minimal 2 tahun. Buah jeruk sering menyebabkan alergi atau reaksi makanan-sensitivitas, seperti ruam popok atau eksim. Jika Anda memiliki riwayat keluarga alergi atau asma, yang terbaik adalah untuk menghindari semua buah jeruk termasuk tomat dan stroberi. Ketika Anda melakukan memperkenalkan buah jeruk, memonitor anak Anda untuk gejala seperti gatal-gatal, ruam atau mengi. Kadang-kadang susu dapat menyebabkan reaksi alergi jika dikombinasikan dengan buah-buahan terutama jeruk. Jika Anda memiliki riwayat keluarga alergi, eksim dan asma, hal ini mungkin berguna untuk merujuk pada grafik diet golongan darah dan memeriksa buah yang paling cocok untuk memberi dan mana yang harus dihindari.
Beberapa orang menganjurkan memberi buah bubur untuk anak-anak kecil. Saya pribadi tidak suka melakukan ini karena, pertama saya terlalu malas untuk melakukan ini dan kedua tetapi yang paling penting, pengolahan buah-buahan akan mengurangi kandungan gizi buah.
Pertanyaan lain yang banyak ibu tanyakan adalah: "Haruskah aku mengekstrak jus dari buah-buahan untuk bayi saya?" Jawaban saya adalah "Tidak". Bayi Anda perlu makan serat dari buah serta jus. Serat yang diperlukan untuk mencegah sembelit dan beberapa nutrisi penting dalam serat sehingga dengan hanya memberikan jus sendiri bayi Anda tidak akan memiliki semua nutrisi dari buah.
Minum terlalu banyak jus buah cenderung meningkatkan kegelisahan pada bayi yang sehat dan anak-anak cenderung menjadi lebih pendek dan gemuk. Jika Anda benar-benar harus memberikan jus buah untuk bayi Anda, pastikan bahwa jus yang Anda beli adalah dipasteurisasi. Batasi asupan bayi Anda jus untuk 4-6oz per hari, ini setara dengan satu porsi buah dan cukup untuk kebutuhan makanan bayi. Jika Anda menggunakan jus buah komersial selalu encer sebelum memberi bayi Anda. Rumusnya adalah salah satu jus bagian air 3 bagian.
Beberapa tabu berkaitan dengan memberikan jus buah untuk bayi
o Jangan pernah memberikan jus buah untuk bayi di bawah usia 6 bulan
o Jangan memberikan jus manis dari botol makan karena akan menyebabkan kerusakan gigi awal
o Jangan biarkan bayi Anda tanpa henti minum jus sepanjang hari
Sejauh ini semua anak yang saya telah melihat setelah tidak memiliki masalah makan sayuran dan buah-buahan mereka. Bahkan, mereka suka makan begitu banyak kadang-kadang aku bertanya-tanya di mana mereka menempatkan makanan. Saya kira mereka harus memiliki kaki berongga!
Alih-alih membuat buah menjadi purees untuk bayi saya lebih memilih untuk mengikis buah dan memberikan segar untuk bayi. Saya ingin menggunakan metode ini sampai bayi berusia 1 tahun.
o Potong buah menjadi 4 potong besar. Cara terbaik untuk memulai dengan satu irisan besar per hari dan Anda dapat memberikan lebih sebagai bayi Anda terbiasa dengan buah.
o Menggunakan sendok teh, mengikis buah sampai Anda mendapatkan beberapa pulp dan jus ke ujung sendok.
o Tawarkan kepada bayi.
o Lanjutkan gesekan dan makan kepada bayi sampai potongan selesai.
Buah-buahan yang cocok untuk 'menggores'
o Apel mengandung serat larut dan larut dan merupakan sumber antioksidan yang sangat baik terutama kulit. Efek protektif Apel 'terhadap kerusakan radikal bebas kolesterol mencapai puncaknya pada tiga jam setelah konsumsi apel dan drop off setelah 24 jam, memberikan lagi alasan yang baik untuk makan apel segar sepanjang hari.
o Alpukat adalah makanan mengejutkan lengkap, dengan empat belas mineral untuk merangsang pertumbuhan, termasuk besi dan tembaga. Natrium dan kalium dalam alpukat membuat tubuh kimia seimbang, dan mereka kadar gula rendah dan tidak adanya pati membuat mereka buah yang ideal untuk penderita diabetes. Vitamin dalam alpukat termasuk A, beberapa B-kompleks, C, dan E, serta fosfor dan magnesium. Mereka juga merupakan sumber antioksidan seperti vitamin E dan C, minyak buah dan lemak dicerna. Karena kepadatan, alpukat mengisi. Ketika dicampur dengan buah-buahan lain, mereka membuat sangat bergizi makanan bayi.
o Pir kaya pektin, serat larut, yang membantu tubuh untuk menghilangkan kolesterol dan juga melindungi terhadap racun lingkungan. Pir juga merupakan sumber potasium yang baik, protein, zat besi, vitamin A, vitamin C dan vitamin K. Ini adalah penurunan berat badan yang ideal makanan karena itu tidak harus memberikan terlalu banyak untuk anak-anak kecil.
Jika buah yang lembut Anda dapat memberikan mengiris dengan potongan bukannya menumbuk itu. Hal ini akan mengajarkan bayi Anda untuk menikmati tekstur nyata buah dan kurang berantakan.
o Saya ingin menggunakan lokal pisang emas 'karena teksturnya lebih halus dan satu pisang hanya bagus untuk anak-anak kecil.
o Kupas pisang dan menggunakan sendok teh, mengiris sepotong kecil pada suatu waktu.
o Pakan Anda bayi satu potong pada waktu Buah yang cocok untuk 'mengiris' dengan sendok.
o Pisang merupakan sumber yang sangat kaya prebiotik yang memelihara probiotik (ramah) bakteri dalam usus besar. Probiotik menghasilkan vitamin dan enzim pencernaan yang meningkatkan kemampuan kita untuk menyerap nutrisi dan senyawa untuk melindungi kita terhadap mikroorganisme ramah dan kemampuan tubuh untuk menyerap kalsium. Selain itu, waktu transit gastrointestinal berkurang, mengurangi risiko kanker usus besar. Pisang memiliki efek antasid yang melindungi terhadap sakit maag dan kerusakan maag. Selain itu, pisang mengandung pektin, serat larut yang dapat membantu menormalkan gerakan melalui saluran pencernaan dan kemudahan sembelit.
o Buah Kiwi merupakan sumber yang sangat baik dari vitamin C dan merupakan sumber yang sangat baik dari serat makanan. Ini juga merupakan sumber yang baik dari mineral kalium, magnesium dan tembaga. Selain itu, buah kiwi merupakan sumber yang baik dari vitamin antioksidan E.
o Pepaya merupakan sumber yang sangat baik dari tiga antioksidan yang sangat kuat, vitamin C, E dan A. Vitamin C dan vitamin A, yang dibuat dalam tubuh dari beta-karoten dalam pepaya, keduanya dibutuhkan untuk fungsi yang tepat dari kekebalan tubuh yang sehat sistem. Oleh karena itu, pepaya dapat menjadi pilihan buah yang sehat untuk mencegah penyakit seperti infeksi telinga berulang, pilek dan flu.
Setelah bayi Anda berusia lebih dari 1 tahun, mulai menawarkan potongan potongan buah-buahan. Untuk mencegah oksidasi vitamin C, saya selalu memotong buah segera sebelum disajikan. Jika Anda benar-benar harus memotong buah terlebih dahulu, maka yang terbaik adalah untuk menjaga buah dalam wadah kedap udara untuk mencegah oksidasi.
Buah-buahan lain yang cocok untuk 'memotong'
o Mangga yang dikemas dengan vitamin, mineral dan anti-oksidan. Mereka sempurna untuk mengisi garam, vitamin dan energi setelah latihan fisik. Mango memperkuat dan menyegarkan jaringan saraf di otot, jantung, otak dan bagian lain dari tubuh. Enzim mangga membersihkan usus dari "kotoran" dalam dan merupakan penangkal ideal untuk semua efek racun di dalam tubuh. Vitamin C dalam mangga meningkatkan penyerapan zat besi dan mencegah anemia pada vegetarian.
o Semangka kaya akan vitamin B yang diperlukan untuk produksi energi. Semangka merupakan sumber yang sangat baik dari vitamin B6 dan sumber vitamin B1, magnesium dan kalium. Ini adalah rasa haus yang sangat baik pemadam.
Contoh beberapa buah yang tidak cocok untuk anak di bawah usia 2 tahun.
o Jeruk dapat menyebabkan kelebihan produksi dahak dan mungkin alergi.
o buah yang sangat asam seperti nanas dan jeruk Bali.
o Sangat 'heaty' buah-buahan seperti durian, jeruk mandarin dan jambu
o Sangat 'pendinginan' buah-buahan seperti manggis, pir Cina
Selalu ingat untuk mencoba salah satu buah pada suatu waktu sehingga Anda dapat menilai apakah buah yang cocok. Biasanya pada akhir 6 bulan bayi Anda harus dapat mengambil berbagai macam buah-buahan.
Kebanyakan buku bayi sarankan mulai dari 4-6 bulan. Dalam artikel saya di menyapih bayi ke makanan padat, saya sarankan memberikan sayuran dari 6 bulan. Saya ingin memperkenalkan buah dari sekitar 8-10 bulan yang memberi saya waktu untuk memeriksa kemampuan bayi untuk mencerna sayuran. Anda dapat memeriksa ini dengan melihat tinja bayi Anda. Jika tinja mengandung sayuran tercerna ini berarti bahwa sistemnya belum siap untuk mengambil buah-buahan, itulah sebabnya saya sarankan mulai buah-buahan kemudian.
Cara terbaik adalah untuk menunda memperkenalkan buah jeruk sampai bayi Anda berusia minimal 2 tahun. Buah jeruk sering menyebabkan alergi atau reaksi makanan-sensitivitas, seperti ruam popok atau eksim. Jika Anda memiliki riwayat keluarga alergi atau asma, yang terbaik adalah untuk menghindari semua buah jeruk termasuk tomat dan stroberi. Ketika Anda melakukan memperkenalkan buah jeruk, memonitor anak Anda untuk gejala seperti gatal-gatal, ruam atau mengi. Kadang-kadang susu dapat menyebabkan reaksi alergi jika dikombinasikan dengan buah-buahan terutama jeruk. Jika Anda memiliki riwayat keluarga alergi, eksim dan asma, hal ini mungkin berguna untuk merujuk pada grafik diet golongan darah dan memeriksa buah yang paling cocok untuk memberi dan mana yang harus dihindari.
Beberapa orang menganjurkan memberi buah bubur untuk anak-anak kecil. Saya pribadi tidak suka melakukan ini karena, pertama saya terlalu malas untuk melakukan ini dan kedua tetapi yang paling penting, pengolahan buah-buahan akan mengurangi kandungan gizi buah.
Pertanyaan lain yang banyak ibu tanyakan adalah: "Haruskah aku mengekstrak jus dari buah-buahan untuk bayi saya?" Jawaban saya adalah "Tidak". Bayi Anda perlu makan serat dari buah serta jus. Serat yang diperlukan untuk mencegah sembelit dan beberapa nutrisi penting dalam serat sehingga dengan hanya memberikan jus sendiri bayi Anda tidak akan memiliki semua nutrisi dari buah.
Minum terlalu banyak jus buah cenderung meningkatkan kegelisahan pada bayi yang sehat dan anak-anak cenderung menjadi lebih pendek dan gemuk. Jika Anda benar-benar harus memberikan jus buah untuk bayi Anda, pastikan bahwa jus yang Anda beli adalah dipasteurisasi. Batasi asupan bayi Anda jus untuk 4-6oz per hari, ini setara dengan satu porsi buah dan cukup untuk kebutuhan makanan bayi. Jika Anda menggunakan jus buah komersial selalu encer sebelum memberi bayi Anda. Rumusnya adalah salah satu jus bagian air 3 bagian.
Beberapa tabu berkaitan dengan memberikan jus buah untuk bayi
o Jangan pernah memberikan jus buah untuk bayi di bawah usia 6 bulan
o Jangan memberikan jus manis dari botol makan karena akan menyebabkan kerusakan gigi awal
o Jangan biarkan bayi Anda tanpa henti minum jus sepanjang hari
Sejauh ini semua anak yang saya telah melihat setelah tidak memiliki masalah makan sayuran dan buah-buahan mereka. Bahkan, mereka suka makan begitu banyak kadang-kadang aku bertanya-tanya di mana mereka menempatkan makanan. Saya kira mereka harus memiliki kaki berongga!
Alih-alih membuat buah menjadi purees untuk bayi saya lebih memilih untuk mengikis buah dan memberikan segar untuk bayi. Saya ingin menggunakan metode ini sampai bayi berusia 1 tahun.
o Potong buah menjadi 4 potong besar. Cara terbaik untuk memulai dengan satu irisan besar per hari dan Anda dapat memberikan lebih sebagai bayi Anda terbiasa dengan buah.
o Menggunakan sendok teh, mengikis buah sampai Anda mendapatkan beberapa pulp dan jus ke ujung sendok.
o Tawarkan kepada bayi.
o Lanjutkan gesekan dan makan kepada bayi sampai potongan selesai.
Buah-buahan yang cocok untuk 'menggores'
o Apel mengandung serat larut dan larut dan merupakan sumber antioksidan yang sangat baik terutama kulit. Efek protektif Apel 'terhadap kerusakan radikal bebas kolesterol mencapai puncaknya pada tiga jam setelah konsumsi apel dan drop off setelah 24 jam, memberikan lagi alasan yang baik untuk makan apel segar sepanjang hari.
o Alpukat adalah makanan mengejutkan lengkap, dengan empat belas mineral untuk merangsang pertumbuhan, termasuk besi dan tembaga. Natrium dan kalium dalam alpukat membuat tubuh kimia seimbang, dan mereka kadar gula rendah dan tidak adanya pati membuat mereka buah yang ideal untuk penderita diabetes. Vitamin dalam alpukat termasuk A, beberapa B-kompleks, C, dan E, serta fosfor dan magnesium. Mereka juga merupakan sumber antioksidan seperti vitamin E dan C, minyak buah dan lemak dicerna. Karena kepadatan, alpukat mengisi. Ketika dicampur dengan buah-buahan lain, mereka membuat sangat bergizi makanan bayi.
o Pir kaya pektin, serat larut, yang membantu tubuh untuk menghilangkan kolesterol dan juga melindungi terhadap racun lingkungan. Pir juga merupakan sumber potasium yang baik, protein, zat besi, vitamin A, vitamin C dan vitamin K. Ini adalah penurunan berat badan yang ideal makanan karena itu tidak harus memberikan terlalu banyak untuk anak-anak kecil.
Jika buah yang lembut Anda dapat memberikan mengiris dengan potongan bukannya menumbuk itu. Hal ini akan mengajarkan bayi Anda untuk menikmati tekstur nyata buah dan kurang berantakan.
o Saya ingin menggunakan lokal pisang emas 'karena teksturnya lebih halus dan satu pisang hanya bagus untuk anak-anak kecil.
o Kupas pisang dan menggunakan sendok teh, mengiris sepotong kecil pada suatu waktu.
o Pakan Anda bayi satu potong pada waktu Buah yang cocok untuk 'mengiris' dengan sendok.
o Pisang merupakan sumber yang sangat kaya prebiotik yang memelihara probiotik (ramah) bakteri dalam usus besar. Probiotik menghasilkan vitamin dan enzim pencernaan yang meningkatkan kemampuan kita untuk menyerap nutrisi dan senyawa untuk melindungi kita terhadap mikroorganisme ramah dan kemampuan tubuh untuk menyerap kalsium. Selain itu, waktu transit gastrointestinal berkurang, mengurangi risiko kanker usus besar. Pisang memiliki efek antasid yang melindungi terhadap sakit maag dan kerusakan maag. Selain itu, pisang mengandung pektin, serat larut yang dapat membantu menormalkan gerakan melalui saluran pencernaan dan kemudahan sembelit.
o Buah Kiwi merupakan sumber yang sangat baik dari vitamin C dan merupakan sumber yang sangat baik dari serat makanan. Ini juga merupakan sumber yang baik dari mineral kalium, magnesium dan tembaga. Selain itu, buah kiwi merupakan sumber yang baik dari vitamin antioksidan E.
o Pepaya merupakan sumber yang sangat baik dari tiga antioksidan yang sangat kuat, vitamin C, E dan A. Vitamin C dan vitamin A, yang dibuat dalam tubuh dari beta-karoten dalam pepaya, keduanya dibutuhkan untuk fungsi yang tepat dari kekebalan tubuh yang sehat sistem. Oleh karena itu, pepaya dapat menjadi pilihan buah yang sehat untuk mencegah penyakit seperti infeksi telinga berulang, pilek dan flu.
Setelah bayi Anda berusia lebih dari 1 tahun, mulai menawarkan potongan potongan buah-buahan. Untuk mencegah oksidasi vitamin C, saya selalu memotong buah segera sebelum disajikan. Jika Anda benar-benar harus memotong buah terlebih dahulu, maka yang terbaik adalah untuk menjaga buah dalam wadah kedap udara untuk mencegah oksidasi.
Buah-buahan lain yang cocok untuk 'memotong'
o Mangga yang dikemas dengan vitamin, mineral dan anti-oksidan. Mereka sempurna untuk mengisi garam, vitamin dan energi setelah latihan fisik. Mango memperkuat dan menyegarkan jaringan saraf di otot, jantung, otak dan bagian lain dari tubuh. Enzim mangga membersihkan usus dari "kotoran" dalam dan merupakan penangkal ideal untuk semua efek racun di dalam tubuh. Vitamin C dalam mangga meningkatkan penyerapan zat besi dan mencegah anemia pada vegetarian.
o Semangka kaya akan vitamin B yang diperlukan untuk produksi energi. Semangka merupakan sumber yang sangat baik dari vitamin B6 dan sumber vitamin B1, magnesium dan kalium. Ini adalah rasa haus yang sangat baik pemadam.
Contoh beberapa buah yang tidak cocok untuk anak di bawah usia 2 tahun.
o Jeruk dapat menyebabkan kelebihan produksi dahak dan mungkin alergi.
o buah yang sangat asam seperti nanas dan jeruk Bali.
o Sangat 'heaty' buah-buahan seperti durian, jeruk mandarin dan jambu
o Sangat 'pendinginan' buah-buahan seperti manggis, pir Cina
Selalu ingat untuk mencoba salah satu buah pada suatu waktu sehingga Anda dapat menilai apakah buah yang cocok. Biasanya pada akhir 6 bulan bayi Anda harus dapat mengambil berbagai macam buah-buahan.
No comments:
Post a Comment